冬季给皮肤“喝”点水

    在广告公司工作的刘小姐最近总是感觉嘴唇和口腔干燥，小腿的皮肤也出现了起皮、干裂的迹象。女孩子都是比较爱美的，为了去皮屑，刘小姐每天都洗澡，并且还要坚持用搓澡巾。每每搓掉的皮屑，在洗完澡后又会出现，而且还瘙痒难忍。刘小姐本来是想通过洗澡的方式给皮肤补充水分，怎料到却是越洗越干。后来在医院的皮肤科就诊后，医生告诉她患了干燥性皮炎。冬天气温降低，皮肤汗腺和皮脂腺收缩，加上空气中水分少，皮肤会干燥脱屑。许多人为了保持卫生，如刘小姐那样给身体“补水”，而且“补水”时都喜欢用沐浴露、香皂这些含有碱性物质的清洗用品。长此以往，皮肤自然会越洗越干，各种“干燥警报”也会产生了。

    干燥性皮炎在冬季发生较为普遍，如何治疗和预防这种皮肤疾病呢？为此，记者走访了市中医医院皮肤科的王卫主任。王主任告诉记者，干燥性皮炎的产生大多都与身体的个体差异、饮食结构和常使用碱性清洗用品有关。大多数人在冬季都会出现皮肤干燥现象，特别是老年人和干性或敏感性肤质的人。冬季气候寒冷又干燥，手足的皮脂腺分泌很少（更谈不上分泌油脂了）。由于面部和手暴露在外的机会很多，散热面积大，水分极易散发，所以皮肤会失去弹性，变得粗糙。久而久之，就会发生皲裂现象。除此之外，常常吃辛辣、油腻的食物也会导致皮肤干燥。饮食的作用也不可小视，若吃不好，各种状况都会通过身体反映出来。一方面，冬季饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，或是火锅等辛辣食物，以免加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式———煲、蒸、炖、煮等，以便增加水分的摄入。另一方面，可以多食用像蜂蜜、梨等润燥润喉的食物。此外，豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、猕猴桃等食物中含有大量的维生素A、D、E，经常食用，也能够达到很好的润燥效果。另外，冬季洗澡次数不要过于频繁，尽量用温水洗浴，减少搓擦的次数，含有碱性的香皂和沐浴露也要少用。浴后最好使用保湿润肤液护肤，以保持皮肤的滋润。

    王卫主任建议，在冬季不妨适当地增加房间的湿度，比如用空气加湿器或是养鱼。房屋内温度较高，所以比室外更加干燥，平时要经常使室内空气达到一定的湿度。在睡眠状态，空气也要保持一定的湿度，所以在睡觉时加湿器不妨继续工作一段时间。