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    • 新疆秋天在户外吃什么才合适呢？

  • 作者:  来源:新疆晨报  日期:2008-8-21 12:25:40

  •  1、纯净水要换成蜂蜜水
        出行带水是每个户外人必须做的，但是到了秋季，如果走得草甸多，难免口干舌燥。出发前就带上一瓶蜂蜜水吧，对口舌干燥很有用哦！
        2、怕胖的山友吃蔬菜
        秋天一到，人对吃就变得积极起来，容易发胖，俗话叫“长秋膘”，这个时候怕发胖的山友上山就少带熟肉食，多以青菜为主。而且秋天山野地面比较潮湿，多吃肉食也容易吃坏肠胃。
        3、凉皮子不能带上山
        新疆的山友都喜欢带凉皮子上山，因为徒步运动后，吃点凉皮子，酸酸辣辣的，特别爽。户外的兄弟们，这个季节不能再带着凉皮子上山了，这些都会吃坏肠胃的。
        4、姜吃多了会伤肺
        喜欢带姜上山烹饪好吃东西的山友，可不能多吃姜了，这个季节多吃姜会伤着肺，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人 体 失水、干燥。
    •                              
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