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乡下简陋贫穷的生活，再加上失去父亲的痛苦使跃海洋对自己的理想渺茫起来，这时，原本并不支持跃海洋以游泳为生的徐婷，开始改变了态度，她鼓舞跃海洋坚持自己的梦想，继续练习游泳, 还帮他找到了一个废弃的鱼塘。。。

跃海洋开始了自己的练习，每天在干完繁重的农活后还坚持去鱼塘游泳直到。。。

他遇见村里也同样热爱游泳的美丽小女孩白灵。从此，跃海洋与白灵每天骑车两个小时去县里的一个破旧游泳池练习游泳。白灵也跟着跃海洋学习正规的泳姿，就这样他们每日如一的艰苦地训练着。。。

时光如梭，转眼间八年过去了，跃海洋和白灵已经长大了。他们之间也都对彼此产生了无人可以替代的感情。只是，他们都不好意思向对方提起。

一天，跃海洋收到高明的信，说全省第一届选拔赛即将开始，前五名可以免试进入省游泳队。兴奋地跃海洋鼓励白灵一起到省城参加选拔。

城里车站，跃海洋见到了长大成人的，现已成为革委会主任的公子哥，高明。现在的高明一改昔日的朴实，一副高高在上的样子。但是，白灵特有的清纯与美貌却深深地吸引了他的注意。

选拔赛上，白灵游了个第四名，获得了入体校的资格。跃海洋也象以往一样又一次领先了高明，获得了第一名。这个结果是高明万万没有想到的。特别是当他看到白灵为跃海洋的成功叫好的时候，他嫉妒极了。

体校里，张教练非常器重跃海洋。跃海洋也倍加努力地为迎接即将而来的新一轮选拔赛而努力，因为只有第一名才可以加入国家体校。这是跃海洋多年的梦想，他废寝忘食地训练着，忽略了白灵对自己的痴情，也为高明追求白灵创造了机会。

几个月后，跃海洋以优秀的成绩赢得了第一名，获得了去国家队的机会。痛苦的高明邀请白灵去他家玩，出于同情还有失落的心情，白灵接受了邀请。

雨夜，高明突然向白灵吐露真情，并强行吻了她。白灵气愤地跑出高明家，刚好被伤心寻她而来的跃海洋碰见。看到他们，高明一怒之下打了跃海洋一拳，两人厮打在雨中。。。

第二天，高明父亲的秘书，孙干事为了成就高明去国家队的愿望，就不公正地以跃海洋故意打伤高明为由，给体校施加压力，试图将跃海洋开除出游泳队。自私的高明默许了这一切。

最终，他们同意跃海洋留下如果他接受一个三年不许参加比赛的惩罚。痛苦的跃海洋拒绝了，默默地离开了体校。。。

海边，白灵找到绝望的跃海洋。鼓舞他坚强起来，两个爱人紧紧地拥抱在一起。

跃海洋重新出现在训练场上，虽然一切要从头开始，但是他加倍努力着。。。

如愿以尝去了国家队的高明，获得了全国锦标赛1500米蛙泳的冠军。但却失去了跃海洋的友谊与身边所有的朋友。

文革结束了。跃海洋可以重新参加比赛了，这一次他将与高明再一次一决高低。结果，就在比赛的前几天，命运又一次捉弄了跃海洋。。。

但是，他最终战胜了高明， 也战胜了自己，圆了自己多年的梦想。
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